안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다.
저번 시간에는 서혜부마사지와 비슷한
Y존 마사지에 대해서 알아봤었는데요.
오늘은 핫스톤마사지 효과로 어떤 게
있는지 알아보는 포스팅을 준비했습니다.
핫스톤마사지가 무엇인지 그리고 효과로는
뭐가 있는지 같이 알아보고 유익한 시간을
만들어봐요!
다들 마사지를 받고 계시다면 아마 자주 받는
아로마마사지나 스웨디시 등 받아온 것만 받는
경향이 있을 것 같은데요. 오늘 시간을 통해서
핫스톤마사지에 대해 알고 받아보시면 좋을
것 같습니다.
우선 핫스톤마사지란 몸의 특정 부위에 스톤,
즉 돌을 올려서 케어하는 것입니다. 평범한
돌멩이가 아닌 돌 히터를 사용해서 돌을 화씨
110~130도 사이의 온도로 가열해서 사용해요.
이 온도는 피부를 태우지도 않으면서 근육을
따듯하게 하는 이상적인 온도 범위라서 정해
졌다고 합니다.
또한 핫스톤마사지에 사용되는 돌은 대부분
현무암 강암석을 사용해서. 이 암석은 매끄럽고
열 온도 유지가 잘된다고 합니다. 그렇다면 이제
핫스톤마사지 효과를 본격적으로 알아볼게요.
첫 번째로 깊은 휴식을 할 수 있도록 도와줍니다.
따듯한 돌이 몸에 올려지면서 육체나 정신적으로
이완 상태가 될 수 있게 도와준다고 해요. 적당히
달군 돌은 몸과 마음이 휴식을 취할 수 있도록
도와주는 역할을 합니다.
다음 핫스톤마사지 효과로는 혈액순완입니다.
마사지를 진행하기 전에 통증 유발점에 가열된
돌을 올리면 돌에서 나오는 열이 근육을 관통해
혈관을 열고 혈액이 몸 안에 원활하게 흐르도록
해줍니다.
세 번째 효과로는 스트레스가 해소됩니다.
따듯함과 마사지만큼 스트레스를 해결해 줄
좋은 방법이 없을 것 같은데요. 따듯한 돌의
가벼운 압력이 마음을 진정시켜준다고 해요.
이 외에 수면의 질 향상과 평소에 아프고 뭉쳐있던
근육의 통증이 감소되는 것과 유연성도 향상된다는
효과가 있습니다. 더불어 면역력이 강화되거나
근육의 경련이 감소된다고도 합니다.
오늘은 핫스톤마사지 효과를 알아봤는데 정말
굉장하지 않나요? 마사지 하나로 이런 다양한
효과를 볼 수 있다니 저도 조만간 받고 와야겠어요.
아직 받아보지 않은 분들도 한 번 받아보시면 건강도
챙기면서 스트레스도 풀고 좋을 것 같습니다!
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