안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다.
저번 시간에는 로미로미 은어로 뭐가 있는지
다양한 은어들을 알아봤는데요. 오늘의 주제는
스웨디시 하는 법입니다. 오늘 알아볼 스웨디시는
스웨덴식의 테라피로 고전적이며 정통적인
마사지랍니다.
스웨덴에서는 스웨디시를 단순한 클래식
테라피로 생각해요. 스웨디시는 근육과 피부
조직의 회복을 도와주고 신경계에 진정과
균형을 이루어주는 전신 치료 테라피입니다.
이런 스웨디시는 최근 선호하는 분들이 많은
마사지 중 하나인데요. 아로마마사지처럼 오일을
사용해서 전신을 부드럽게 마사지하기 때문에
젊은 분들에게 인기가 정말 많아요. 근육의
이완도 도와주어서 상쾌하답니다.
본격적인 스웨디시 하는 법으로는 애플러라지,
페트리사지, 프릭션, 터포트먼트, 바이브레이션을
사용해서 진행합니다. 그렇다면 이 기술들이
어떤 기술인지 설명해 드릴게요.
애플러라지-가벼운 몸풀기용으로 진행되는 기술로
몸을 부드럽게 쓸어내려줍니다.
페트리사지-애플러라지에 비해서 압을 조금 더 강하게
주어 근육을 주무르는 기술입니다.
프릭션-엄지나 손가락을 사용해서 관절 주변을 마찰을
통해 둥글게 문지릅니다.
터포트먼트-주먹, 손날, 손바닥을 사용해서 리듬감 있게
두드립니다.
바이브레이션-양손을 사용해서 규칙적인 진동과
떨림을 통해 근육을 이완시킵니다.
기술은 정말 다양한데 스웨디시 하는 법으로는 고객의
몸 상태에 맞춰서 다르게 진행됩니다. 이런 스웨디시를
받으면 다양한 효과가 있는데요. 어떤 게 있을까요?
1. 목과 어깨의 통증 완화
스웨디시를 받으면 어깨와 목의 통증을 완화할 수
있지만 이건 일시적인 효과입니다. 두 곳의 효과를
극대화하려면 꾸준하게 정기적으로 받아야 합니다.
2. 혈액순환 개선
일상에서 과도한 운동으로 인한 근육 뭉침이나
만성 근육통을 앓고 있는 사람이 스웨디시를 받게
되면 통증이 완화될 수 있어요. 통증이 완화되면서
근육이 이완되고 혈액 순환이 개선됩니다.
오늘은 스웨디시 하는 법을 알아보면서 효과로는
어떤 게 있는지 알아봤는데요. 이 외에도 유연성
향상, 심신의 안정, 림프 독소 배출 등 다양한
효과가 있으니 아직 마사지를 받아보지 못한
분들은 한 번 도전해 봐도 좋을 것 같습니다.
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