안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다! 저번
시간에는 스웨디시 옵션가격이 어느 정도인지
알아봤었는데요. 오늘은 다양한 마사지 효능에
대해서 알아보는 유익한 시간을 가져보겠습니다.
최근 마사지는 하나의 힐링 수단으로 대중에게
널리 알려지고 있는데요. 마사지란 무엇일까요?
손으로 몸을 두드리거나 주물러서 혈액의 순환을
도와주는 것입니다. 종류로는 스웨디시, 아로마마사지,
딥티슈마사지, 스포츠마사지 등 다양하게 있어요.
스웨디시는 굉장히 부드러운 마사지로 받게 되면
편한함과 활기를 느낄 수 있습니다.
딥티슈 마사지 효능은 부상으로 인한 근육의 회복을
도와주는데요. 근육과 결합 조직의 깊은 층을 공략
하기 위해서 느리고 강한 스트로크를 사용합니다.
다음으로 스포츠마사지는 효과가 스웨디시와 비슷
하지만 부상을 예방하거나 치료하기 위해 운동을
하는 사람들을 대상으로 진행합니다.
그렇다면 마사지 효능으로는 어떤 것들이 있을까요?
-혈액 순환 개선
혈관과 림프관의 순환을 원활하게 하고 혈관의 흐름이
개선되며 혈관을 확장하고 순환력을 높여줍니다.
-스트레스 감소
근육이 압력을 받으면 수축하게 되는데요. 수축할 때
다시 한번 그 부위를 쓸어내리면 수축했던 근육이
이완되고 심신의 안정을 찾을 수 있습니다. 몸이
이완됨에 따라서 두통, 수면 부족, 불면증 등 치료
되고 정신 건강에 좋습니다.
마사지를 받았을 때 어떻게 해야 효능을 높일 수
있을까요? 마사지 시작 전에 스팀 타월을 이용해서
모공을 열어주면 노폐물이나 각질 제거에 효과적이며
따듯한 열기로 혈액순환이 좋아지고 마사지의 효과를
높일 수 있습니다. 또한 강도는 본인과 맞게 조절
하는 게 좋겠습니다.
효능도 정말 다양하지만 주의사항도 정말 중요한데요.
출혈성 질환 또는 혈액 희석제를 복용 중, 심부정맥
혈전증, 골절, 전염병, 혈소판수가 아주 낮은 경우,
화상 또는 치유 상처가 있는 경우는 주의하는 게
좋겠습니다. 특히 임신 중이거나 암 환자, 알 수 없는
통증이 있다면 전문가와 상담하고 받는 게 좋습니다.
오늘은 다양한 마사지 효능에 대해서 알아봤는데요.
통증이 있거나 스트레스를 해소하고 싶었다면 취향에
맞는 마사지를 골라서 받아보는 것도 좋은 방법이
될 것 같습니다.
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