운동으로 뭉친 근육 풀기에 좋은 연수출장마사지,연수홈타이,연수출장타이마사지,연수홈케어
풍경은 가을인데 이제 겨울이 코앞까지 다가온 듯하네요.
낮에는 날씨가 좋은데 아침, 저녁으로는 일교차가 심하더라고요.
밤에 돌아다닐 때는 이제 가을 옷은 입지 못할 것 같아요~
요즘 운동 다니면서 끝나고 집으로 돌아올 때는 센터에서 집까지 걸어오는데 너무 춥더라고요.
조만간 롱패딩만 입고 다녀야 할 것 같아요.
어제는 평소보다 더 쌀쌀하더라고요.
그래서 운동 끝나고 집에서 따뜻하게 연수출장마사지,연수홈타이,연수출장타이마사지,연수홈케어를 받았습니다.
집으로 오는 길에 샵을 방문해서 관리를 받아도 되기는 했지만 어제 따라는 너무 피곤해서 집에서 관리를 받게 된 거죠~
춥기도 굉장히 추웠거든요. ㅠㅠ
운동 끝나고 관리를 받는 건 근육 풀어주는 거라 괜찮다고 해서 이번에 관리를 받아봤어요.
빨리 관리받고 자려고 센터에서 나가면서 전화를 드렸는데 제가 센터에서 나와 걸어서 집을 도착해 샤워를 하고 나니 바로 도착해 주셨습니다~
커다란 가방과 함께 말이죠. ^^
커다란 가방에서는 이렇게 연수출장마사지,연수홈타이,연수출장타이마사지,연수홈케어의 관리 매트와 수건, 관리복이 나와요.
그리고 관리할 때 필요한 물품들을 꺼내시면서 세팅을 하십니다.
항상 모두 세탁된 물품들을 가져오셔서 너무 좋아요~
가끔 샵에서 관리받을 때 매트 위의 시트를 갈지 않거나 하는 곳이 있는데 그런 곳은 관리를 받기 시작할 때부터 굉장히 찝찝함이 느껴지거든요.
그런데 이곳은 그렇지 않아서 굉장히 좋습니다. ^^
관리사님의 준비가 끝나실 때쯤 저는 가운으로 환복을 하고 저도 관리받을 준비를 합니다.
저는 이번에 근육통 때문에 건식 관리를 받기로 했는데 업체에서 센스 있게 야몽을 챙겨오셨더라고요~ 감동!!
야몽은 태국의 바르는 파스 같은 것으로 근육통 완화에 효과가 좋아요~
그리고 우리나라 파스처럼 피부에 자극이 심하다거나 냄새가 강하지 않아서 이렇게 힐링 케어할 때 많이 사용하더라고요.
관리받는 것도 좋은데, 야몽을 보자마자 아 이번 관리는 아주 야무지게 받을 수 있겠다 싶었어요.
본격적으로 연수출장마사지,연수홈타이,연수출장타이마사지,연수홈케어를 받기 위해 엎드려 누워 자세를 잡았습니다.
관리는 항상 엎드려서 후면 관리를 먼저 받는 것 같아요.
저는 케어를 받기만 해봤지 왜 그런 순서로 하는지는 아직도 알지 못하고 있네요~
아무튼 업체에서 챙겨오신 페이스 쿠션 덕분에 얼굴을 바닥으로 하고 폭 엎드려있어도 불편함 없이 누워있을 수 있었답니다.
발끝과 발바닥부터 시작되는 관리.
러닝을 한 시간을 뛰었더니 발바닥과 발목, 발가락까지 모두 뻐근했는데 굉장히 시원했어요~
혼자서도 근육을 풀어줘야 하는데 퇴근하고 바로 운동을 갔다가 집에 오면 피곤해서 바로 늘어지는데 이렇게 관리사님의 정성스러운 관리를 받으니 기분도 좋고 몸도 풀리는 것 같았어요.
센터에서도 운동을 시작한 지 얼마 되지 않아서 몸이 아직 적응을 못해서 아직은 더 힘들 수 있다고 하더라고요.
그래도 운동도 꾸준히 하고 스트레칭이나 근육을 풀어주는 게 굉장히 중요하다고 하셨죠.
종아리를 만져주실 때는 종아리 알이 많이 뭉쳐있었는지 너무 아파서 야몽을 듬뿍 발라 부드럽게 관리를 받았어요~
제가 어제 상체 운동, 복근 운동, 러닝 1시간을 했어요.
그래서 복근과 허리가 굉장히 뻐근했는데 허벅지-엉덩이-허리 쪽으로 천천히 올라오면서 관리를 해주시니까 허리가 많이 편해지더라고요.
그래서 관리를 받으면서 허리 쪽으로 좀 더 해달라고 말씀을 드렸죠.
연수출장마사지,연수홈타이,연수출장타이마사지,연수홈케어 관리사님은 저의 말을 들으시고는 아예 척추 위로 올라가서 관리를 해주셨어요!
관리사님께서 워낙 날씬하셔서 그런지 무거워서 숨 막힌다는 느낌은 하나 없이 허리가 잘 펴지고 있다는 느낌이 들었습니다.
제가 아직 운동 초보자라 운동 후 근육 앓이가 엄청 심하거든요~
골반 쪽에 올라오셨을 때가 정말 시원했던 것 같아요.
복근 운동을 하면서 허리와 복근도 뭉쳤는데 1시간 러닝을 했던 것 때문에 고관절도 좀 뻐근했거든요.
그리고 제 등 위에 올라와 있는 자세로 승모근과 팔뚝을 풀어주셨어요~
관리사님께서 제 등 위에 올라와 있는 시간 동안 목부터 꼬리뼈까지 쭉 펴지고 시원한 느낌이 들어서 너무 좋았습니다.
그리고 승모근과 목 근육, 팔 근육에 야몽을 발라서 부드럽게 풀어주셨어요.
이번에 오신 관리사님은 힘을 막 쓰시는 게 아니라 어떻게 하면 부드러우면서도 잘 풀리까를 제대로 캐치하고, 센스도 넘치는 분이셨던 것 같아요!
후면 관리가 끝난 후 천장을 보고 바로 누운 후 관리를 또 받을 수 있었습니다.
러닝을 오래 했다 보니 종아리뿐만 아니라 정강이 쪽 근육도 긴장이 되어있었는데 두드리기도 하시고 지압도 하시면서 엄청 열심히 해주시더라고요.
정강이를 만지시는데 저는 정강이에도 근육이 뭉칠 수 있다는 걸 처음 느꼈어요...
관리를 받고 나서는 러닝 때문에 뭉쳤던 다리가 싹 풀렸답니다~
마무리로는 연수출장마사지,연수홈타이,연수출장타이마사지,연수홈케어 관리사님께서 목과 승모근, 어깨, 팔뚝 케어를 좀 더 해주시면서 두피 지압으로 끝이 났습니다.
이렇게 머리부터 발끝까지 관리를 받고 나니 몸이 한결 가벼워졌어요~
그래도 또 운동하면 또 뭉치겠죠? 그러면 또 관리받고...
당분간은 운동도 열심히 하고 방문 케어도 자주 받아야겠어요~ ^^
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