안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다.
저번 시간은 스크럽 뜻에 대해
알아보았는데요 오늘은 여러분과 함께
아로마 테라피 효능에 대해 알아보는
시간을 가져볼까 합니다
아로마 테라피는 향기를 통해 신체,마음,
정신적인 측면을 포함안 종합적인 힐링
효과를 볼 수 있다고 하는데요 에센셜
오일을 사용하여 마사지를 진행하거나
디퓨저를 사용하여 공기 중에 향기를
퍼뜨려 사용하는 것이 대표적이라고
합니다.
아로마 테라피 효능은 단순히 심리적인 안정감을
느낄 수 있도록 도움을 줄 뿐만 아니라 집중력과
기억력을 개선하며,수면에 도움을 주는 등
다양한 효과가 있다고 합니다. 또한 각종 효능이
있는 아로마 오일은 피부에 스며들어 혈관을
타고 전신을 돌면서 통증을 감소시키며 장의
움직임을 촉진시키는 등의 효과가 있다고
합니다. 다른 타이마사지 스포츠 마사지
같은 건식 마사지에 비해 다양한 에센셜
오일과 크림 등을 사용하여 부드럽게 진행되어
자극 부위의 통증이 덜하기 때문에 마사지를
처음 접해보는 사람도 편안하게 즐길 수
있다고 합니다.
아로마 제품마다 다양한 아로마 테라피 효능을
얻을 수 있기 때문에 관리를 진행하기 전 자신의
몸 컨디션 상태를 꼼꼼하게 살펴본 뒤 맞는 케어를
한다면 빠르게 회복이 가능하다고 하는데요
아로마를 사용한 전문적인 테라피를 제대로
즐겨보고 싶다면 혼자서 아로마 에센셜 오일을
사용하여 관리를 하기 보다는 전문적인 자격증을
보유한 전문가에게 받는 것이 더욱 효과적
을 통하여 해당 마사지샵의 관리사의 경력이나
후기 등을 참고하여 방문해 보신다면 더욱
아로마 테라피 효능을 느껴보실 수 있을 것
같습니다.
또한 아로마 테라피를 진행할 때 사용하는
아로마 에센셜 오일의 경우 인터넷이나
오프라인 쇼핑을 통해서도 쉽게 구할 수
있다고 하니 시간적 여유가 없는 분들도
집에서 간단하게 셀프 테라피를 통해 힐링을
느껴보시는 것도 좋은 방법이라고 합니다.
오늘은 이렇게 아로마를 사용하여 진행하는
아로마 테라피 효능에 대해 함께 알아보는
시간을 가져보았는데요 이 외에도 타이 마사지,
스포츠 마사지,스웨디시 마사지 등 다양한 기법
의 마사지를 통해 적절한 관리를 진행한다면
컨디션 관리에도 효과적이라고 하니 침고해
보시면 좋을 것 같습니다. 다음 시간에도 마사지와
관련하여 유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다
감사합니다.
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