안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다.
오늘은 스파마사지 장점에 대해서
이야기를 해볼까 하는데요. 스파마사지
장점에 대해서 알아보면서 일상 속
지친 몸과 마음에 힐링하는 시간을
가져보는게 좋으실 것 같은데요.
과연 스파마사지를 받게 되면
어떤 효과가 생기는 알아볼게요!
우선 스파마사지는 스파와
마사지를 함께 진행하여 받을 수
있는 관리라고 생각하면 됩니다.
그렇다면 바로 스파마사지 장점에
대해서 바로 알아볼게요!
첫번째 장점, 스트레스 감소
스파마사지는 스트레스를 해소하는데
도움을 줍니다. 신체는 스트레스를
받을 경우 건강에 영향을 미치는
수준의 스트레스 호르몬인 코르티솔이
생성되면서 체중이 증가할 수도 있고
불면증에 시달리기도 하며, 소화장애나
두통을 유발 시키기도 합니다. 마사지의
경우 코르티솔 수치를 감소 시키는
것으로 나타났기 때문에 스트레스
해소에 도움이 되는 것입니다.
두번째 스파마사지 장점, 긴장 해소
기분을 전환 시켜 스트레스 해소하는데
도움을 주기 때문에 편안한 경험을
할 수 있게 됩니다. 마사지라는 것은
몸은 물론 마음까지 이완 시키는 것이
이미 입증되어 있다고 합니다.
세번째 장점, 근육이완 촉진
마사지를 받으면 전신 근육 이완이
되기 때문에 유연성도 늘어나는데요.
따뜻한 물로 근육이 이완 되고 이완 된
근육을 마사지로 풀어주게 되면 유연성도
마찬가지이고 통증을 줄이는데도
도움이 된다고 합니다.
네번째 스파마사지 장점, 신체 순환
막혀 있는 혈자리를 자극해 혈액이
원활하게 순환할 수 있도록 도우며,
경직되고 긴장한 근육의 치유를
촉진해준다고 합니다. 혈액 순환이
원활해지면 면역 체계에도 이롭다고
하는데요. 영양과 수면 부족으로
인해 무너진 면역체계를 조절하여
강하게 만들어 줍니다.
스파마사지에 사용되는 아로마 오일은
스웨디시, 로미로미, 아로마마사지 등에
쓰이는 아로마 에센셜 오일과 동일하기
때문에 오일 자체만으로도 큰 효과를
볼 수 있다고 합니다. 오일은 욕조에
풀고 코로 향기를 흡입하게 되면 불안감,
스트레스 해소가 되고우울증, 불면증
완화에 큰 도움을 주게 됩니다. 또한
항산화 효과와 비타민을 다량 함유하고
있어 수분과 영양 공급으로
노화 예방에도 좋다고 합니다.
다음으로는 스파마사지 종류에
대해서 살펴볼게요!
핫스톤마사지
수세기동안 돌에 에너지가 들어있다고
내려져오고 있는데요. 따뜻한 돌을
이용한 마사지는 고전적인 스웨덴
마사지 기술과 결합되어있으며,
깊은 휴식을 취할 수 있습니다.
스트레칭 요가 마사지
리드미컬한 압박 및 지압을 통해
요가와 같은 마사지를 제공하는
종류로 근육통을 완화시키고
에너지를 증가시키는 효과가 있습니다.
유기농 항상화 마사지
편안하게 근육을 진정시키는
마사지로 천연 바디 오일을 통해
비타민과 항산화제를 강화시켜줍니다.
포도씨와 호호바, 석류 오일 등
슈퍼푸드가 블렌드 되어 피부에 수분과
영양을 공급하면서 진정을 돕습니다.
등과 어깨 마사지
목이나 어깨, 등과 긴장된 부위를
집중적으로 케어해 스트레스를
해소시키는 마사지로 주무르기나
풀어주기 기술로 근육을 이완
시키고 순환을 돕습니다.
딥티슈마사지
과도한 스트레스를 받은 근육의
근막을 녹이는 집중 치료 목적의
마사지로 관절을 열고 독특한
스트레칭과 트리거포인트 요법 등
긴장을 풀어주는 지압 기술로
스트레스를 풀어줍니다.
전신의 다양한 기관 및 시스템을
맡고 있는 발입니다. 발이나 손의
압력 지점에 초점을 맞춘 마사지로
지압점 자극은 에너지로 경로로 열어
혈액 순환과 이완을 촉진 시킵니다.
임산부마사지
부드러움이 특징인 이 마사지느
임산부의 긴장된 근육과 피로를
풀어주는데요. 임신 후 3개월이후에는
정기적으로 마사지를 받아주는 것이
산모와 아기의 긴장을 풀어주는
것으로 입증된 바 있습니다.
커플마사지
연인이나 가족, 지인 등 함께
마사지를 받을 수 있는
커플마사지가 있습니다. 같은
룸에서 동시에 진행하게 됩니다.
오늘 이렇게 스파마사지 장점에
대해서 알아보았는데요. 스파
마사지를 통해 더욱 좋은 경험을
하시길 바라겠습니다. 다음에도
마사지에 관련된 알찬 정보로
찾아뵙겠습니다!
[이전 게시물] 크림마사지 뜻 궁금하면 클릭!
Comentários