안녕하세요 여러분 냉큼바다에요! 저번 포스팅으로
호텔식마사지 뜻에 대해 알아봤었는데요, 오늘은 스웨디시마사지 효과에
대해 알아보려고 합니다! 스웨디시마사지는 현재 가장 흔하게
잘 알려져 있으면서도 널리 시행되고 있는 마사지 유형 중 하나에요~
근육이완에 중점을 두고 있으면서 혈액 순환을 원활하게 돕는
역할을 하고 있습니다. 이밖에도 다양한 효능이 있으니 알아볼까요?
첫 번째로 통증관리입니다. 자연스럽게 통증을 관리하는 효과가
있는데요, 관리사님과 통증 부위에 대해 이야기 하고 해당 부분을
케어 받는다면 개선 및 근육 긴장을 줄여 자연스럽게 통증 관리가
될 수 있답니다!
두 번째로 스트레스 해소에요. 현대인들이라면 누구나 스트레스를 달고
살거에요. 스트레스라는 것은 근육 긴장이 증가하는 것으로 때때로
통증을 유발하기도 해요. 육체적인 불편함은 물론 심리적으로도 걱정이나
불안을 증가 시킬 수 도 있는데요, 스웨디시마사지는 신경계를 진정 시키면서
근육의 긴장을 풀어주고 그로 인해 스트레스를 감소 시키는 효과가 있습니다!
세 번째로 수면 개선입니다. 마사지는 신체의 세로토닌 수치를 증가 시킨다는
연구 결과가 있는데요, 따라서 더욱 빨리 잠에 들 수 있게 해주며, 더 오래
잠잘 수 있게 한다고 합니다! 저는 잠을 중요시 하는 편인데,
정말 좋은 효과인 것 같아요!
네 번째로 두통 완화에요. 두통 및 편두통은 보통 스트레스나 혈액 순환
장애로부터 나타나는 통증인데요, 스웨디시마사지를 통해 긴장과 두통에
관련된 스트레스를 완화 시키고 혈액 순환을 개선할 수 있다고 합니다!
다섯 번째로 혈류량 증가입니다. 마사지 요법은 대부분 혈관을 확장시키고
막의 모공을 넓혀서 근육과 각종 기관에 신선한 혈액을 공급하는데요,
스웨디시마사지도 마찬가지로 이러한 과정을 통해 신체 능력을
향상 시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다! 건강에 정말 이로운 것 같죠?
스웨디시마사지 효과 마지막으로 유연성이 증가한다고 합니다.
생소한 효과인 것 같죠? 스웨디시마사지의 경우 근육을 늘리고 관절을 열며,
이를 윤활하여 부종을 줄이고 움직임을 더욱 원활하게 하기 때문에
유연성을 증가 시킬 수 있는데요, 스트레칭 기술을 통합함으로써
스웨덴식 마사지는 유연함의 동작 범위를 보다 증가 시킬 수 있다는
장점을 갖고 있다고 합니다!
오늘은 이렇게 스웨디시마사지 효과를 알아봤는데 정말 몸에 좋은 효과가
많은 것 같아요. 왜 인기가 많은지 이제 알 것 같습니다.
다음에도 좋은 정보로 돌아올게요!
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