안녕하세요 여러분 냉큼바다입니다. 저번 시간에는
땀땡이란 무엇인지 알아봤었는데요. 오늘은 몸에
정말 중요한 발마사지 효과에 대해서 알아보겠습니다.
발은 심장과 가장 멀리 떨어져 있지만 몸의 혈액을
심장으로 올려주는 중요한 역할을 하고 있습니다.
제2의 심장이라고 불릴 만큼 매우 중요한 부위이죠.
우리의 발은 하루 종일 우리 몸을 지탱하고 있기
때문에 피로가 쉽게 쌓이는데요. 간단하게 발마사지를
통해서 피로를 풀고 활력을 찾을 수 있겠습니다.
최근엔 스웨디시를 즐겨 받는데요, 오늘 알아볼
발마사지를 받게 되면 뇌에서 나오는 앤도르핀 같은
기분을 좋게 해주는 물질을 나오게 만들어 신경계를
활성화시켜줍니다. 또한 혈액순환을 활성화시켜
당뇨병과 같은 혈액 순환이 제대로 이루어지지
않는 질병이나 손상을 도와주는 역할을 합니다.
이런 발마사지 효과를 제대로 보기 위해서는
자신과 잘 맞는 마사지를 받아야 되는데요. 적닥한
압력을 가해야 되며 관절염, 근육통을 앓고 있는
사람들에게 아주 효과적입니다. 그렇다면 바로
발마사지 효과로 뭐가 있는지 알아보겠습니다.
-정신건강 향상
연구 결과 관상동맥 우회로 이식술을 받을 후에 발
마사지를 받을 경우 그렇지 않은 사람보다 심리적
안정감이 높은 것으로 나타났습니다. 수술 후에
불안감을 줄여주는 효과가 있겠습니다.
- 발 건강 향상
발마사지는 근육을 자극하며 혈액순환을 개선하고
몸의 긴장을 줄여서 통증을 없앨 수 있습니다. 우리
몸에 생기는 물집, 티눈 등의 문제를 개선할 수 있어요.
-발뒤꿈치 통증 완화
발뒤꿈치 통증은 다양한 원인이 있는데요. 대부분은
발에 무리가 가는 신발을 신어서 생기는 원인입니다.
이것은 족저근막 부위를 마사지하면 통증을 완화할
수 있어요.
-혈액순환 개선
편안한 신발을 신는다고 해도 좌식 생활로 근육을
사용하지 않고 오랜 시간 움직임을 주지 않으면
혈액순환이 제대로 되지 않는데요. 이럴 때 가볍게
발을 주물러서 마사지하면 혈액순환을 개선할 수
있겠습니다.
오늘은 발마사지 효과로 무엇이 있는지 알아봤는데요.
평소에 전신 관리인 아로마마사지나 타이마사지 등을
받아오셨다면 한 번은 발을 위한 발마사지를 받아
보는 것도 좋은 경험이 될 것 같습니다.
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