안녕하세요!
마사지 관련 내용 중 알고싶은 내용이 있으시다면 언제나 여러분들의 궁금증을 해결해 드리기 위해 노력하는 냉큼바다가 인사올립니다. 이번에는 가볍게 마사지 효과에 대한 이야기를 나눠 볼까하는데 이제는 어느정도 마사지에 관련 된 내용에 대해서 얘기를 많이 나눠봐서 그런지 별로 찾아보지 않았는데도 정보가 두둑하네요.
마사지를 받을 때 부적절한 행동과 주의사항에 대한 이야기를 먼저 나누어 보자면 압력이라고 할수있어요. 어깨가 자꾸만 뭉치고 아플때 제일 많이 하는 것이 바로 마사지를 받는 방법인데 적절하게 쥐어진 압력이 아닌 쎄고 아프게 받은 마사지야말로 제대로 된 효과가 나는지 궁금한 분들이 계실거라고 생각이들어요. 긴장되어 있던 근육을 풀어주면서 혈액순환도 돕고 뭉친 근육의 통증을 줄이면서 노폐물과 피로를 줄이는 것이기 때문에 꼭 쎄게 쥔 압력만으로 모두 다 해결이 될 수는 없어요. 센 강도의 압력은 오히려 역효과가 나면서 근육이 파열이 된다거나 뼈가 부러지는 등 심한 부상을 일으킬 수도 있으니까 적당한 압력으로 관리를 하는것이 중요해요. 그중에 몸에 체중을 가하며 짓누르는 형식의 타이마사지 관리법은 신체에 그다지 좋지못한 결과를 초래하기 쉽기 때문에 주의를 해야해요. 약간의 통증만느껴진다거나 최대한 통증이 느껴지지 않는 강도로 조절을 하면서 받아야하고 신체에 채중을 가하는 자세는 피하는게 좋아요.
이렇게 주의사항을 참고해서 스웨디시 타이마사지 호텔식마사지 아로마마사지를 받게 된다면 뭉쳐있는 근육이 재대로 풀어지면서 통증이 완화되고 심신이 안정되는 효과를 보이기도하고 스트레스나 피로도 개선 노폐물까지 완활하게 배출할 수 있도록 많은 도움이 되기 때문에 주기적으로 받게 되면 더 큰 효과를 불러올수 있겠죠.
마사지 효과를 높일 수 있는 방법에 대한 이야기도 조금 나눠보면 좋을거 같아서 준비 해 왔는데요. 아침 점심 저녁 충분한 시간대에 간단하게 스트레칭을 하면서 활동을 하기 전에 몸에 긴장을 풀어주는 것도 중요해요. 긴장이 풀린 몸에는 혈관을 확장하는 히스타민의 분비가 촉진되기 시작하는데 이럴경우 평소에 몸이 붇는 사람들은 부종을 예방 할 수 있어요. 긴장되어 있던 몸도 활성화가 되어서 피로도도 적어지고 건강한 에너지 소비를 유지할 수 있기 때문에 그외에 가벼운 걷기도 좋아요. 물론 충분한 휴식도 필요하기 때문에 중간 중간 일을 하는 중에도 5분이나 10분씩 휴식을 취해야 컨디션도 조절이 되고 건강한 생활을 유지 할 수 있어요.
이렇게 마사지 효과를 높이는 방법에 대한 이야기와 주의해야 할 점에 대해 정리를 해보았는데요. 이렇게 건강한 일상생활을 위해서 꾸준히 관리하고 건식마사지 스웨디시 스파 사우나 아로마마사지 중국마사지를 받아보시면 몸과 마음에 누적되었던 스트레스까지 모두 다 이겨낼 수 있을거에요.
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