안녕하세요. 냉큼바다 입니다. 오늘은 마사지 종류에 대하여
설명해드리는 시간을 가져보려 합니다. 사실 마사지 종류는
기법도 다양하고 종류도 다양하답니다. 오늘 알려드릴 마사지는
아로마마사지, 타이마사지, 스포츠마사지 3가지 입니다.
가장 익숙하고 친숙한 마사지이지만 제대로 알고 받으면
더 효과적으로 받을 수 있으니 놓치지 말고 확인하세요!
요즘들어 스트레스, 건강 관리 차원에서 마사지를 받는 분들이
늘어나고 있는 추세입니다. 각 마사지의 효능 및 장점을
알아두면 이용하시는데 많은 도움이 될 것 같습니다.
아로마마사지는 에센셜 오일을 사용한 마사지 기법으로,
캐리어 오일에 에센셜 오일을 섞어 피부에 직접 침투시킴으로
천연 수용성 오일을 사용하는 샵을 찾는것이 중요합니다.
오일을 사용한 습식 마사지이기 때문에 다른 테라피 보다
부드럽지만 적절한 압이 섞여있어 부드러우면서도 시원한
케어를 받을 수 있습니다. 또한 사용되는 오일의 종류도
각각의 효능이 다르므로 비교 후 선택하는 것이 좋습니다.
비슷한 것으로는 스웨디시가 있으나 스웨디시에 비해
압이 비교적 강해 취향에 맞게 선택하시면 됩니다.
아로마마사지는 스트레스 완화에 도움을 주며 편안하게
릴렉싱을 원하는 분들에게 적합한 마사지입니다.
타이마사지는 태국의 스트레칭과 강한 압이 특징인
태국의 전통 마사지로, 건식으로 진행되는 마사지 입니다.
흔히 알고 계시는 일반적인 마사지 기법으로 누르고 두드리며
근육을 풀어주며 스트레칭 등으로 혈액순환을 활성화합니다.
손, 팔꿈치, 무릎, 발 등을 이용해 강하게 마사지를 하며
혼자서는 할 수 없는 자세 및 사용하지 않는 근육들을
시원하게 잡아줘 뭉친 근육을 풀기에 제격입니다.
보통 타이마사지는 태국 관리사인 경우가 많습니다.
스포츠마사지는 스포츠 선수들이 받는 마사지로
과도한 운동으로 손상입은 근육을 풀어주고 스트레칭 해주며
통증을 완하함으로써 피로 회복에 도움을 주어 몸을 많이
쓰는 분들에게 적합한 마사지입니다.
타이마사지와 비슷하지만 스포츠 선수에게 더욱 효과적인
기법이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 운동을 많이 하면
젖산이 생성되어 몸이 쉽게 피로해지는데, 이러한 상태에서
스포츠마사지를 받게 되면 근육에 적절한 자극을 주어
젖산을 효과적으로 제거하는데 도움이 됩니다.
오늘은 마사지 종류 3가지에 관하여 알아보았습니다.
다음 포스팅에서 더욱 알찬 정보로 만나요~
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